Dieta Personalizada: Pruebe Estos 9 Apps!

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Más aplicaciones pueden ayudar a mantener un régimen de alimentación saludable y ayudar con la pérdida de peso. Aquí hay nueve más apps para Android y iPhone que aprovechan la tecnología para ayudarle a alcanzar sus metas.

Descargo de responsabilidad: Los programas que se enumeran a continuación no pretende sustituir el consejo profesional. Siempre consulte a su nutricionista para la orientación personalizada.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal sida en el seguimiento de la marca y conteo de calorías. A los usuarios iniciar sesión-todas las comidas consumidas durante el día. La aplicación ofrece la dieta de las observaciones y la orientación.

Características:

  • Más de 14 millones de artículos disponibles, con la opción de que los usuarios añadan sus propios.
  • Información nutricional a través de escaneo de código de barras.
  • Dieta personalizada y planes de ejercicio en función de su altura y peso.
  • Conectividad con otras aplicaciones y dispositivos, incluidos los smartwatches y el Fitbit.
Image: Screenshots on App Store

2. Lose It!

Lose It! ayuda a los usuarios a establecer objetivos de pérdida de peso, realizar el seguimiento de la ingesta de alimentos y el ejercicio, y conectarse con otros para la motivación y el apoyo. La aplicación está disponible tanto para dispositivos iOS y Android.

Características:

  • Establecer objetivos de pérdida de peso, y monitorear el progreso.
  • El seguimiento de los Alimentos, con el Snap-It , que permite a los usuarios iniciar sesión comidas por tomar fotos.
  • El acceso a la comunidad para la motivación y el apoyo.
  • El Facultativo de la membresía premium es de $39.99 al año, que ofrece características adicionales como las metas personalizadas, la hidratación de seguimiento y planificación de las comidas.

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3. Noom

Noom se centra en educar a los usuarios acerca de los alimentos que comemos, en lugar de establecer lo que puede y no puede consumir. La aplicación ofrece un mini-curso está basado en la terapia cognitivo-conductual para ayudar en la pérdida de peso. Ess disponibles para su descarga en dispositivos móviles iOS y Android.

Características:

  • Monitorización del peso, la comida y la bebida, la tala de árboles, y paso a contar.
  • El cambio de comportamiento de las técnicas para la pérdida de peso sostenible.
  • Acceso a dos programas de pago: Peso Saludable, y Noom estado de Ánimo, que proporcionan más profundo de orientación y apoyo.
  • Un análisis En profundidad de seguimiento de progreso, y la retroalimentación personalizada.

4. Ceto

El-Ceto – la Pérdida de Peso en 30 Días de la aplicación se centra en la restricción de carbohidratos para la pérdida de peso, que es ideal para principiantes.

Características:

  • Expresado en términos de y cuatro semanas-de-personalizable menú semanal.
  • Herramientas para crear listas de compras, de peso diaria de seguimiento, y personal de diario.
  • Comida personalizada en tiempo de recordatorios.
Image: Screenshots on App Store

5. Mi Diario De Dieta

Mi Diario de Dieta permite a los usuarios del registro de su ingesta diaria de alimentos, el seguimiento de su progreso de la aptitud, y disfrutar de un consejo de salud. Esta aplicación está disponible tanto para dispositivos iOS y Android.

Características:

  • El Diario de registro de la ingesta de alimentos y el ejercicio.
  • Personalizada, consejos de salud, se basa en los datos registrados.
  • La integración con otros dispositivos de forma física y aplicaciones.
  • Información nutricional de calorías y de seguimiento para ayudar a manejar los objetivos de pérdida de peso.

6. FoodPrint

FoodPrint ayuda a crear una enciclopedia de sus hábitos alimenticios. Ses establece para las necesidades diarias, las preferencias, y las alergias.

Características:

  • Receta de recomendaciones y planificación de comidas basado en las preferencias.
  • Seguimiento de los progresos con datos como el peso, la talla, el IMC y la grasa corporal.

7. Lifesum

Lifesum ayuda a los usuarios a comer sanamente y con moderación, los planes de dieta, recetas de cocina y consejos de salud.

Características:

  • De calorías y de macronutrientes de seguimiento con detección de código de barras.
  • Varias opciones de marca, ceto, alta en proteínas, baja en carbohidratos o el ayuno intermitente.
  • Una receta colección de ideas de comidas.
Image: Screenshots on App Store

8. FatSecret

FatSecret proporciona información nutricional y los conteos de calorías de los platos favoritos. Los usuarios pueden fotografiar comida, o escanear códigos de barras del producto para más detalles.

Características:

  • Registro de todas las comidas, y recibir informes de progreso.
  • Construir diario para rastrear los hábitos de alimentación y actividad física.
  • Control de peso es la herramienta para el seguimiento de los progresos.

9. AktiWeight

AktiWeight se centra en la necesidad de control del peso, la simplificación de registro de datos y el cálculo de IMC.

Características:

  • Determinar fácilmente si la dieta es necesario hacer ajustes, después de un par de días de registro de datos.

Estas aplicaciones ofrecen diversas herramientas y recursos para ayudarle a mantener una dieta saludable y alcanzar sus objetivos de fitness. Siempre busque la orientación de los profesionales de la salud para asesoramiento adaptado a sus necesidades específicas.