Más aplicaciones pueden ayudar a mantener un régimen de alimentación saludable y ayudar con la pérdida de peso. Aquí hay nueve más apps para Android y iPhone que aprovechan la tecnología para ayudarle a alcanzar sus metas.
Descargo de responsabilidad: Los programas que se enumeran a continuación no pretende sustituir el consejo profesional. Siempre consulte a su nutricionista para la orientación personalizada.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal sida en el seguimiento de la marca y conteo de calorías. A los usuarios iniciar sesión-todas las comidas consumidas durante el día. La aplicación ofrece la dieta de las observaciones y la orientación.
Características:
- Más de 14 millones de artículos disponibles, con la opción de que los usuarios añadan sus propios.
- Información nutricional a través de escaneo de código de barras.
- Dieta personalizada y planes de ejercicio en función de su altura y peso.
- Conectividad con otras aplicaciones y dispositivos, incluidos los smartwatches y el Fitbit.
2. Lose It!
Lose It! ayuda a los usuarios a establecer objetivos de pérdida de peso, realizar el seguimiento de la ingesta de alimentos y el ejercicio, y conectarse con otros para la motivación y el apoyo. La aplicación está disponible tanto para dispositivos iOS y Android.
Características:
- Establecer objetivos de pérdida de peso, y monitorear el progreso.
- El seguimiento de los Alimentos, con el Snap-It , que permite a los usuarios iniciar sesión comidas por tomar fotos.
- El acceso a la comunidad para la motivación y el apoyo.
- El Facultativo de la membresía premium es de $39.99 al año, que ofrece características adicionales como las metas personalizadas, la hidratación de seguimiento y planificación de las comidas.
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3. Noom
Noom se centra en educar a los usuarios acerca de los alimentos que comemos, en lugar de establecer lo que puede y no puede consumir. La aplicación ofrece un mini-curso está basado en la terapia cognitivo-conductual para ayudar en la pérdida de peso. Ess disponibles para su descarga en dispositivos móviles iOS y Android.
Características:
- Monitorización del peso, la comida y la bebida, la tala de árboles, y paso a contar.
- El cambio de comportamiento de las técnicas para la pérdida de peso sostenible.
- Acceso a dos programas de pago: Peso Saludable, y Noom estado de Ánimo, que proporcionan más profundo de orientación y apoyo.
- Un análisis En profundidad de seguimiento de progreso, y la retroalimentación personalizada.
4. Ceto
El-Ceto – la Pérdida de Peso en 30 Días de la aplicación se centra en la restricción de carbohidratos para la pérdida de peso, que es ideal para principiantes.
Características:
- Expresado en términos de y cuatro semanas-de-personalizable menú semanal.
- Herramientas para crear listas de compras, de peso diaria de seguimiento, y personal de diario.
- Comida personalizada en tiempo de recordatorios.
5. Mi Diario De Dieta
Mi Diario de Dieta permite a los usuarios del registro de su ingesta diaria de alimentos, el seguimiento de su progreso de la aptitud, y disfrutar de un consejo de salud. Esta aplicación está disponible tanto para dispositivos iOS y Android.
Características:
- El Diario de registro de la ingesta de alimentos y el ejercicio.
- Personalizada, consejos de salud, se basa en los datos registrados.
- La integración con otros dispositivos de forma física y aplicaciones.
- Información nutricional de calorías y de seguimiento para ayudar a manejar los objetivos de pérdida de peso.
6. FoodPrint
FoodPrint ayuda a crear una enciclopedia de sus hábitos alimenticios. Ses establece para las necesidades diarias, las preferencias, y las alergias.
Características:
- Receta de recomendaciones y planificación de comidas basado en las preferencias.
- Seguimiento de los progresos con datos como el peso, la talla, el IMC y la grasa corporal.
7. Lifesum
Lifesum ayuda a los usuarios a comer sanamente y con moderación, los planes de dieta, recetas de cocina y consejos de salud.
Características:
- De calorías y de macronutrientes de seguimiento con detección de código de barras.
- Varias opciones de marca, ceto, alta en proteínas, baja en carbohidratos o el ayuno intermitente.
- Una receta colección de ideas de comidas.
8. FatSecret
FatSecret proporciona información nutricional y los conteos de calorías de los platos favoritos. Los usuarios pueden fotografiar comida, o escanear códigos de barras del producto para más detalles.
Características:
- Registro de todas las comidas, y recibir informes de progreso.
- Construir diario para rastrear los hábitos de alimentación y actividad física.
- Control de peso es la herramienta para el seguimiento de los progresos.
9. AktiWeight
AktiWeight se centra en la necesidad de control del peso, la simplificación de registro de datos y el cálculo de IMC.
Características:
- Determinar fácilmente si la dieta es necesario hacer ajustes, después de un par de días de registro de datos.
Estas aplicaciones ofrecen diversas herramientas y recursos para ayudarle a mantener una dieta saludable y alcanzar sus objetivos de fitness. Siempre busque la orientación de los profesionales de la salud para asesoramiento adaptado a sus necesidades específicas.
